Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 62g | 91kcal | 2g | 19.6g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 44g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 51g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 7.3g | 5.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 15g | 32kcal | 2.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 330kcal | 11.6g | 52.4g | 6.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 165kcal | 5.8g | 26.2g | 3.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 83kcal | 2.9g | 13.1g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu