Sipuli-perunapiirakka

Levitä puolitoista pakettia kaupan ruis-perunataikinaa isoon irtoreunavuokaan tai kahteen pieneen.

Jätä vuoat kylmään odottamaan.

Nosta taikina korkealle vuoan reunoille, sillä piirakasta tulee korkea.

Kuori ja silputa 700 grammaa sipulia.

Kuullota sipuleita öljyssä miedolla lämmöllä.

Pilko 150-200 grammaa pekonia pannulla ja yhdistä ne sipuleihin.

Jäähdytä hieman.

Sekoita creme fraische ja kolmen sipulin kerma (tai käytä kaksi purkillista creme fraisceha) sekä kolme kananmunaa ja teelusikallinen suolaa, saman verran kuminaa ja mustapippuria täytteeseen.

Kaada täyte piirakkapohjan päälle ja paista noin 30-40 minuuttia 220-asteisessa uunissa.

Tarjoa vihreän salaatin kera.

Juomaksi käy mäkeahko valkoviini.

Tuhtia sillä 360 kaloria tulee/annos, mutta myös ruokaisaa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisperunataikinapohja (Sunnuntai), annos 400g54g200kcal2.4g16.8g13.5g2g
Sipuli (käsittelemätön)58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Pekoni, filee, rasvaa 18 g 17g38kcal2.7g0.1g3g0g
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio17g23kcal0.5g1.1g2g0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g21g23kcal0.6g0.7g2.1g0g
Kananmuna kuoreton 15g21kcal1.8g0g1.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.8g7.4kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana364g656kcal17.6g43g46g6g
Valittu annoskoko182g328kcal8.8g21.5g23g3g
Annoskoko puolitettuna91g164kcal4.4g10.8g11.5g1.5g
Arvot/100g100g180kcal4.8g11.8g12.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=284619