Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2g0g1.7g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g23g93kcal0g22.9g0g0g
Rypsiöljy 13g117kcal0g0g13.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 21g73kcal2.2g15g0.3g0.7g
Mantelirouhe, 1 rkl6.2g36kcal1.3g0.3g3.1g0.7g
Kookoshiutale 1.5g10kcal0.1g0.1g0.9g0.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.7g2.3kcal0.1g0.4g0.1g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.2g4.3kcal0g0.9g0g0g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Ruokasooda 0.4g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g37g10kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g10g6.2kcal0g1.5g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g29g75kcal1.7g0.9g7g0g
Tomusokeri 1dl=60g8.8g35kcal0g8.8g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton3.7g0.8kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl8.8g56kcal1.2g0.3g5.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana364g1085kcal17.6g107.4g63.8g5.6g
Valittu annoskoko182g542kcal8.8g53.7g31.9g2.8g
Annoskoko puolitettuna91g271kcal4.4g26.9g16g1.4g
Arvot/100g100g298kcal4.8g29.5g17.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339