Maustekakku(chili)
Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
Lisää öljy rauhallisesti sekoittaen.
Lisää kaikki kuivat aineet seokseen:
-speltti
-vehnäjauho
-vanilliinisokeri
-leivinjauhe 15 gr
-kaneli
- chili-inkivääri
-minttu jauhettuna 2 tl
-pomeranssinkuori 2 tl
-kaardemumma
Sekoita varoen ja paista 175 asteeessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Ropelli65
Lisää öljy rauhallisesti sekoittaen.
Lisää kaikki kuivat aineet seokseen:
-speltti
-vehnäjauho
-vanilliinisokeri
-leivinjauhe 15 gr
-kaneli
- chili-inkivääri
-minttu jauhettuna 2 tl
-pomeranssinkuori 2 tl
-kaardemumma
Sekoita varoen ja paista 175 asteeessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 81g | 106kcal | 10.5g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Raakaruokosokeri (Risenta), annos 100g | 38g | 143kcal | 0g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 16g | 52kcal | 2.4g | 9.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 76kcal | 2.2g | 15.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 2.3g | 8.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.3g | 7.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 1089kcal | 31.4g | 137g | 47.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 545kcal | 15.7g | 68.5g | 23.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 272kcal | 7.9g | 34.3g | 11.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 8.6g | 37.6g | 13.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu