Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g57g43kcal6.2g2.3g0.9g0g
Hermesetas-jauhe4.7g14kcal0.1g2.6g0g1.9g
Kookoshiutale 95g625kcal7.7g6.1g61g15.4g
Kananmuna kuoreton 26g37kcal3.2g0.1g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana364g1436kcal34.4g22.2g129.2g34.6g
Valittu annoskoko182g718kcal17.2g11.1g64.6g17.3g
Annoskoko puolitettuna91g359kcal8.6g5.6g32.3g8.7g
Arvot/100g100g395kcal9.5g6.1g35.5g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092