Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 44g | 252kcal | 8.8g | 8.3g | 20.4g | 1.5g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.8g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 88g | 21kcal | 1.6g | 1.9g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 578kcal | 21.6g | 24.8g | 42.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 289kcal | 10.8g | 12.4g | 21.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 144kcal | 5.4g | 6.2g | 10.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu