Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 56g | 124kcal | 6.2g | 5.1g | 9g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 70g | 25kcal | 1.1g | 4.8g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 10g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Suolapähkinä | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 357kcal | 15.2g | 23.6g | 22.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 179kcal | 7.6g | 11.8g | 11.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 89kcal | 3.8g | 5.9g | 5.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu