Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 32g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0.4g | |
| Liivate | 3.4g | 12kcal | 2.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 56g | 124kcal | 1.7g | 2.8g | 11.3g | 0g | |
| Vadelma | 45g | 19kcal | 0.5g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Sokeri | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 28g | 102kcal | 5.1g | 12.9g | 2.2g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 692kcal | 20.6g | 79.6g | 27.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 346kcal | 10.3g | 39.8g | 13.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 173kcal | 5.2g | 19.9g | 7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.7g | 21.8g | 7.6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu