Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 13g | 8.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 63g | 68kcal | 14.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 32g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 17g | 32kcal | 0.1g | 7.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 42g | 12kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 274kcal | 32.6g | 24.4g | 5.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 137kcal | 16.3g | 12.2g | 2.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 69kcal | 8.2g | 6.1g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu