Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 68g | 64kcal | 13.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 77g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 23g | 6kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 2.3g | 7.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 194kcal | 31g | 8.4g | 3.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 97kcal | 15.5g | 4.2g | 1.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 49kcal | 7.8g | 2.1g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu