Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 148g | 35kcal | 1.8g | 5g | 0.3g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 21g | 8.5kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 133kcal | 4.6g | 14.4g | 5.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 67kcal | 2.3g | 7.2g | 2.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 33kcal | 1.2g | 3.6g | 1.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 3.9g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu