1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 273kcal | 0.4g | 0.4g | 29.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 37g | 225kcal | 7.9g | 2.5g | 20.2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 37g | 150kcal | 14.6g | 6g | 7.5g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 1496kcal | 63.2g | 19.4g | 129.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 748kcal | 31.6g | 9.7g | 64.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 374kcal | 15.8g | 4.9g | 32.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu