Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 87g | 123kcal | 10.8g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 54kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 63g | 258kcal | 18.3g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 7.9g | 39kcal | 1.9g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 9g | 17kcal | 0.3g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 981kcal | 63.2g | 4g | 78.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 491kcal | 31.6g | 2g | 39.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 245kcal | 15.8g | 1g | 19.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu