Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 50g | 36kcal | 0.9g | 7.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 20g | 25kcal | 3.4g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 50g | 60kcal | 1.4g | 2.2g | 5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 392kcal | 15.6g | 23.6g | 25.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 196kcal | 7.8g | 11.8g | 12.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 98kcal | 3.9g | 5.9g | 6.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu