Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 52g | 87kcal | 9.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 78g | 39kcal | 2g | 6.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 288kcal | 24.8g | 19.6g | 12.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 144kcal | 12.4g | 9.8g | 6.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 72kcal | 6.2g | 4.9g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu