Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 78g | 50kcal | 8.6g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 11kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 17g | 25kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 14g | 7.5kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 128kcal | 3.8g | 26.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 463kcal | 33.4g | 66.4g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 231kcal | 16.7g | 33.2g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 116kcal | 8.4g | 16.6g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.2g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu