The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 145g | 87kcal | 2.2g | 18.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 199kcal | 6.8g | 41.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 99kcal | 3.4g | 20.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 50kcal | 1.7g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu