Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 50g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Riisi puuroutuva | 14g | 47kcal | 0.8g | 10.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 34g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 23g | 78kcal | 4.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 342kcal | 16.2g | 31.4g | 16g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 171kcal | 8.1g | 15.7g | 8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 85kcal | 4.1g | 7.9g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu