Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 55g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 39g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 37g | 287kcal | 0.4g | 0.4g | 31.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 41g | 80kcal | 10.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 789kcal | 24.8g | 10.6g | 71.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 395kcal | 12.4g | 5.3g | 35.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 197kcal | 6.2g | 2.7g | 18g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu