Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 105g | 113kcal | 24.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 30g | 77kcal | 2.7g | 13.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Pekoni rasvainen | 18g | 66kcal | 2.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 13g | 89kcal | 0.1g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 699kcal | 58.8g | 28.6g | 37.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 350kcal | 29.4g | 14.3g | 18.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 175kcal | 14.7g | 7.2g | 9.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu