Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 42g | 35kcal | 0.5g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 87g | 131kcal | 1.4g | 3.1g | 13.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.9g | 71kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 29g | 28kcal | 3.7g | 1.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Currytahna punainen | 3.9g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Hunaja | 3.5g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 579kcal | 11.8g | 31.8g | 45g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 290kcal | 5.9g | 15.9g | 22.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 145kcal | 3g | 8g | 11.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu