Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 88g | 60kcal | 10.7g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 95g | 38kcal | 4g | 4.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 195kcal | 29.4g | 15.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 98kcal | 14.7g | 7.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 49kcal | 7.4g | 4g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu