Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 228g | 282kcal | 6.1g | 38.7g | 10.9g | 0.2g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 788g | 331kcal | 24.4g | 55.9g | 0.8g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 630g | 460kcal | 75.6g | 13.9g | 11.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 175g | 333kcal | 0.9g | 78.7g | 1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 2810kcal | 214g | 374.4g | 48g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1405kcal | 107g | 187.2g | 24g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 703kcal | 53.5g | 93.6g | 12g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu