Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 569g | 1953kcal | 58g | 398.5g | 6.8g | 19.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 350g | 1191kcal | 49g | 196.2g | 23.5g | 38.5g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 53g | 92kcal | 2.7g | 19.9g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 88g | 245kcal | 25.4g | 2.2g | 14.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 7768kcal | 316.4g | 1386.2g | 90.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 3884kcal | 158.2g | 693.1g | 45.2g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1942kcal | 79.1g | 346.6g | 22.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu