Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g500g1224kcal43g49.5g94.9g0g
Vesi624g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl38g337kcal0g0g37.5g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Paprika, punainen175g45kcal1.6g8g0.7g3.5g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)5g9kcal0.1g0.2g0.8g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 14g32kcal0.7g2.5g2g0.8g
Tomaattipyree, Pirkka5g4.1kcal0.2g0.9g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 19g11kcal1g1.8g0g0g
Ketsuppi, Heinz56g58kcal0.5g13.5g0.1g0.7g
Sinappi Kotisinappi (5g)19g55kcal1.7g7.4g2.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.2g0.4g1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g187g52kcal1.1g11.1g0.4g4.7g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)3.1g1.2kcal0g0.2g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl13g31kcal1.5g0.2g2.7g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)25g48kcal0.1g11.2g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3640g4127kcal113.2g275.4g284g27.6g
Valittu annoskoko1820g2063kcal56.6g137.7g142g13.8g
Annoskoko puolitettuna910g1032kcal28.3g68.9g71g6.9g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625