Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g392g1566kcal0g391.6g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)234g75kcal1.4g15.9g0.5g0g
Ykkösmaito 1 dl471g193kcal15.5g22.6g4.7g0g
Flora culinesse93g688kcal0g0g76.2g0g
Leivinjauhe23g39kcal1.2g8.5g0g0.1g
Hermesetas-jauhe34g98kcal0.4g18.9g0g13.5g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g118g379kcal20.1g54.4g8.9g20.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala152g487kcal22.8g89.8g4g15.2g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g304g1095kcal39.6g213g6.4g11.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3640g9240kcal202g1629.4g201.4g121.6g
Valittu annoskoko1820g4620kcal101g814.7g100.7g60.8g
Annoskoko puolitettuna910g2310kcal50.5g407.4g50.4g30.4g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309