Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3852g | 813kcal | 46.2g | 131g | 7.7g | 80.9g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 3082g | 3297kcal | 711.9g | 0g | 308.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 848g | 229kcal | 11g | 40.7g | 1.7g | 14.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 116g | 1040kcal | 0g | 0g | 115.6g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 462g | 878kcal | 0g | 208g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 462g | 277kcal | 24g | 43.9g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1156g | 324kcal | 6.9g | 68.8g | 2.3g | 28.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13765kcal | 1603.6g | 992.4g | 872.2g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6882kcal | 801.8g | 496.2g | 436.1g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3441kcal | 400.9g | 248.1g | 218.1g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu