Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 228g | 882kcal | 34.2g | 6.8g | 79.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 232g | 302kcal | 30.4g | 0.7g | 19.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 240g | 36kcal | 4.6g | 4.1g | 0.2g | 5.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 12g | 48kcal | 4.8g | 1.9g | 2.4g | 1.8g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 300g | 870kcal | 99g | 0g | 51g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 30g | 111kcal | 4.2g | 16.5g | 2.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3644g | 5228kcal | 446g | 141.8g | 313.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1822g | 2614kcal | 223g | 70.9g | 156.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 911g | 1307kcal | 111.5g | 35.5g | 78.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu