Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		163g	372kcal	31g	0g	27.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		225g	290kcal	46.7g	0g	11.3g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		282g	99kcal	3.9g	20.3g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		85g	23kcal	1.1g	4.1g	0.2g	1.4g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		225g	302kcal	6.8g	17.8g	22.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		529g	514kcal	2.6g	38.6g	38.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		43g	80kcal	3g	1.3g	6.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		85g	245kcal	22g	0g	17.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		186g	638kcal	22.7g	124.7g	1.5g	14.3g
	Annoskoko tuplana	3645g	5120kcal	279.6g	413.6g	253.2g	31.4g
	Valittu annoskoko	1823g	2560kcal	139.8g	206.8g	126.6g	15.7g
	Annoskoko puolitettuna	911g	1280kcal	69.9g	103.4g	63.3g	7.9g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu