Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g3073g10755kcal368.7g2181.7g64.5g92.2g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g878g1229kcal122.9g122.9g29.9g421.4g
Sokeri 1493g6058kcal0g1491g0g0g
Leivinjauhe 88g154kcal4.6g33.2g0g0.4g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)263g1580kcal55.3g17.4g142.2g19g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g35g141kcal0g34.8g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 878g264kcal25.3g31.6g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 1054g1503kcal131.7g3.2g108g0g
Rypsiöljy 1185g10481kcal0g0g1185.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1054g885kcal11.6g192.8g4.2g19g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g66100kcal1440.2g8217.2g3070g1104g
Valittu annoskoko10000g33050kcal720.1g4108.6g1535g552g
Annoskoko puolitettuna5000g16525kcal360.1g2054.3g767.5g276g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.3g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361