Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 793g | 1190kcal | 126.9g | 31.7g | 63.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 793g | 952kcal | 26.2g | 29.3g | 79.3g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 238g | 472kcal | 3.3g | 4.3g | 47.6g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 5226kcal | 312.8g | 130.6g | 380.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 2613kcal | 156.4g | 65.3g | 190.3g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 1306kcal | 78.2g | 32.7g | 95.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu