Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		4389g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		1258g	411kcal	7.8g	70g	2.5g	32.1g
Kukkakaali		673g	162kcal	12.2g	14.8g	2g	15.5g
Sipuli		556g	168kcal	6.9g	26.7g	1.1g	9.5g
Purjosipuli		216g	49kcal	3.9g	5.2g	0.4g	4.5g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		77g	200kcal	8.4g	2.7g	16.9g	1.2g
Parsakaali brokkoli		636g	223kcal	29.4g	12.4g	1.9g	15.9g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		779g	2320kcal	144.6g	19.5g	187g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		732g	183kcal	9.5g	30.7g	1.5g	0g
Parsakaali brokkoli		252g	89kcal	11.7g	4.9g	0.8g	6.3g
Tomaatti		410g	93kcal	2.3g	14.1g	1.2g	5.7g
Valkosipuli		22g	24kcal	1.7g	3.6g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	20000g	7845kcal	476.8g	409.2g	430.8g	182.4g
	Valittu annoskoko	10000g	3922kcal	238.4g	204.6g	215.4g	91.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	1961kcal	119.2g	102.3g	107.7g	45.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu