Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 2200g | 1320kcal | 220g | 88g | 6.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1983g | 1428kcal | 277.6g | 69.4g | 5.9g | 0g | |
| Mustaherukka | 1322g | 779kcal | 14g | 103.1g | 5.3g | 76.7g | |
| Punaherukka | 1322g | 749kcal | 19g | 99.2g | 5.3g | 66.1g | |
| Mustikka metsä- | 1587g | 698kcal | 7.9g | 101.5g | 9.5g | 52.4g | |
| Vadelma | 1322g | 543kcal | 13.2g | 54.2g | 10.6g | 48.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 264g | 1044kcal | 4.8g | 256.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13124kcal | 1113g | 1543.8g | 86.4g | 488.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6562kcal | 556.5g | 771.9g | 43.2g | 244.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3281kcal | 278.3g | 386g | 21.6g | 122.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu