Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1754g | 10805kcal | 422.1g | 115.8g | 947.4g | 126.3g | |
| Hasselpähkinä | 1754g | 11298kcal | 247.4g | 59.6g | 1070.2g | 307g | |
| Auringonkukansiemen | 1754g | 10419kcal | 403.5g | 221.1g | 868.4g | 105.3g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1754g | 10053kcal | 310.5g | 410.5g | 870.2g | 207g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1754g | 8070kcal | 347.4g | 17.5g | 735.1g | 463.2g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 351g | 632kcal | 5.3g | 0g | 2.1g | 298.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 877g | 7895kcal | 0g | 0g | 877.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 118341kcal | 3472.4g | 1649g | 10741.2g | 3014g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 59171kcal | 1736.2g | 824.5g | 5370.6g | 1507g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 29585kcal | 868.1g | 412.3g | 2685.3g | 753.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu