Feta-oliivisalaatti
Pilko ja yhdistä ainekset
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 1754g | 5263kcal | 228.1g | 52.6g | 456.1g | 0g | |
| Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g | 395g | 452kcal | 3.3g | 24.7g | 40.3g | 12.6g | |
| Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g | 877g | 88kcal | 0g | 8.8g | 1.8g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g | 877g | 88kcal | 9.6g | 7g | 1.8g | 8.8g | |
| Tomaatti, tuore | 2983g | 605kcal | 17.9g | 113.3g | 8.9g | 41.8g | |
| Kurkku, tuore | 2632g | 263kcal | 15.8g | 44.5g | 2.6g | 18.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 483g | 130kcal | 6.3g | 23.2g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13779kcal | 562g | 548.2g | 1025g | 179.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6890kcal | 281g | 274.1g | 512.5g | 89.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3445kcal | 140.5g | 137.1g | 256.3g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.8g | 2.7g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu