Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 100g | 600kcal | 21g | 6.6g | 54g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 225g | 1517kcal | 60.5g | 15.5g | 130.5g | 27.7g | |
| Auringonkukansiemen | 325g | 1930kcal | 74.8g | 41g | 160.9g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3650g | 10364kcal | 556.4g | 192.2g | 806.2g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 1825g | 5182kcal | 278.2g | 96.1g | 403.1g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 913g | 2591kcal | 139.1g | 48.1g | 201.6g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu