Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 3065g | 10728kcal | 183.9g | 2329.5g | 52.1g | 70.5g | |
| Suola, annos 3g | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 3831g | 1783kcal | 19.2g | 321.8g | 7.7g | 72.8g | |
| Raparperi | 2299g | 774kcal | 15.9g | 126.4g | 2.3g | 32.2g | |
| Sokeri | 651g | 2644kcal | 0g | 650.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31858kcal | 438g | 6856.8g | 124.2g | 351g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15929kcal | 219g | 3428.4g | 62.1g | 175.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7965kcal | 109.5g | 1714.2g | 31.1g | 87.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu