Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1127g | 789kcal | 45.1g | 62g | 39.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 383g | 547kcal | 47.9g | 1.1g | 39.3g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 225g | 97kcal | 1.7g | 17.4g | 0.6g | 3.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 68g | 226kcal | 0g | 55.2g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 3329kcal | 189.6g | 274g | 158.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 1664kcal | 94.8g | 137g | 79.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 832kcal | 47.4g | 68.5g | 39.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu