Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 416g | 763kcal | 79g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 438g | 92kcal | 5.3g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 263g | 200kcal | 4.9g | 40.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Porkkana | 131g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 10g | 22kcal | 1.1g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 2311kcal | 185.6g | 140.8g | 106.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 1155kcal | 92.8g | 70.4g | 53.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 578kcal | 46.4g | 35.2g | 26.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu