Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 451g | 541kcal | 81.1g | 5.4g | 27g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 451g | 117kcal | 5.4g | 21.6g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 417g | 167kcal | 4.6g | 30g | 2.1g | 5.8g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 225g | 47kcal | 7.4g | 4.3g | 0g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.7kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.3g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 165kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 2232kcal | 203.4g | 145.4g | 98.8g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 1116kcal | 101.7g | 72.7g | 49.4g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 558kcal | 50.9g | 36.4g | 24.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu