Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2187g | 4843kcal | 382.7g | 0g | 371.8g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 547g | 553kcal | 7.1g | 26.6g | 44.8g | 9.4g | |
| Tomaattimurska | 2734g | 804kcal | 15.3g | 144.9g | 5.5g | 51.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 66g | 68kcal | 5.2g | 10.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaatti | 1367g | 311kcal | 7.7g | 47.2g | 4.1g | 19.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1367g | 1162kcal | 19.1g | 60.1g | 95.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 57g | 178kcal | 4.6g | 31g | 3.2g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 36g | 99kcal | 3.9g | 13.6g | 1.2g | 9.4g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1640g | 1740kcal | 65.4g | 317.9g | 14.6g | 28.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19517kcal | 1022g | 1304g | 1082.6g | 239.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9759kcal | 511g | 652g | 541.3g | 119.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4879kcal | 255.5g | 326g | 270.7g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu