Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1094g | 3554kcal | 262.4g | 535.8g | 10.9g | 131.2g | |
| Sipuli | 273g | 83kcal | 3.4g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 930g | 272kcal | 8.7g | 41.8g | 3.7g | 17.7g | |
| Porkkana | 711g | 232kcal | 4.4g | 39.5g | 1.4g | 18.1g | |
| Oliiviöljy | 148g | 1306kcal | 0g | 0g | 147.6g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 164g | 125kcal | 7.4g | 21.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5468g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 120g | 366kcal | 11.4g | 16.2g | 28.3g | 1.9g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 1094g | 1750kcal | 87.5g | 54.7g | 131.2g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15375kcal | 770.4g | 1444.6g | 647.8g | 383g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7687kcal | 385.2g | 722.3g | 323.9g | 191.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3844kcal | 192.6g | 361.2g | 162g | 95.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu