SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		44g	5.7kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Papu iso valkoinen, keitetty		29g	83kcal	6.3g	12.9g	0.5g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		25g	38kcal	4g	1g	2g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		2.5g	2.8kcal	0.1g	0.3g	1.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		14g	28kcal	0.4g	0.1g	2.8g	1g
	Annoskoko tuplana	366g	343kcal	23.6g	34.4g	13.4g	5g
	Valittu annoskoko	183g	172kcal	11.8g	17.2g	6.7g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	92g	86kcal	5.9g	8.6g	3.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.4g	3.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu