Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 113g | 37kcal | 0.5g | 3.9g | 0.8g | 3.7g | |
| Kevytkerma | 42g | 51kcal | 1.4g | 1.9g | 4.2g | 0g | |
| Fariinisokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 404kcal | 3.8g | 68g | 10g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 202kcal | 1.9g | 34g | 5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 101kcal | 1g | 17g | 2.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu