Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 42g | 71kcal | 8.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 83g | 54kcal | 1.3g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 6.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 39g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 13g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 357kcal | 25.2g | 30.6g | 15.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 179kcal | 12.6g | 15.3g | 7.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 89kcal | 6.3g | 7.7g | 4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu