Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 20g | 7.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 101g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 64g | 39kcal | 2g | 3.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 173kcal | 5.4g | 24.8g | 4.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 87kcal | 2.7g | 12.4g | 2.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 43kcal | 1.4g | 6.2g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu