JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		19g	23kcal	0.5g	0.8g	1.9g	0g
Silakkafilee		59g	84kcal	9.4g	0g	5.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		13g	7.5kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Palsternakka		29g	18kcal	0.1g	3.4g	0.1g	1.3g
Porkkana		13g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		4.6g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Purjosipuli		25g	5.7kcal	0.5g	0.6g	0g	0.5g
Chili paprika punainen		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		11g	42kcal	2.5g	0g	3.6g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		4.4g	17kcal	1.4g	0g	1.3g	0g
Kookosrasva 100 %		3.7g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	367g	483kcal	30g	16.6g	31.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	184g	241kcal	15g	8.3g	15.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	92g	121kcal	7.5g	4.2g	7.9g	1.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.2g	4.5g	8.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu