Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		61g	64kcal	13.7g	0g	0.9g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		61g	187kcal	2.1g	2.6g	18.4g	0.3g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		61g	36kcal	6g	1.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	367g	574kcal	43.6g	8.8g	39g	0.6g
	Valittu annoskoko	184g	287kcal	21.8g	4.4g	19.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	92g	144kcal	10.9g	2.2g	9.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu