Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 38g | 32kcal | 4.4g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 47g | 164kcal | 6.3g | 30.8g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 400kcal | 21.8g | 63.8g | 5.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 200kcal | 10.9g | 31.9g | 2.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 100kcal | 5.5g | 16g | 1.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu