Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 180g | 671kcal | 130.1g | 15.7g | 14.6g | 3.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 300g | 420kcal | 9.9g | 63g | 13.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3660g | 3403kcal | 396.6g | 275.8g | 87g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1830g | 1701kcal | 198.3g | 137.9g | 43.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 915g | 851kcal | 99.2g | 69g | 21.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu